Dagelijks archief: februari 14, 2021

Yoga ; de halve maan

Standaard

categorie : meditatie en yoga

 

 

 

 Yoga : Halve maan

 

 

Kriya III

.
.
.

 

De yoga oefening halve maan traint o.a. de liezen, hamstrings,

kuiten en nog veel meer maar beginnen bij het begin.

.

.

 

De voordelen van de halve maan pose

 

Deze yoga oefening helpt je bij een betere adem in de flanken en is ook goed voor de wervelkolom. De ademhaling is een erg belangrijk onderdeel bij yoga. Deze pose sluit daar dus goed bij aan.
.
.
.
.
.

De uitvoering van de halve maan pose

 


Strengel je vingers in elkaar, laat alleen je wijsvingers omhoog wijzen. Adem in en breng je armen gestrekt boven je hoofd. Adem uit en buig naar rechts. Druk goed met je linkerheup en -voet op de grond. Adem in en kom terug naar het midden. Op je uitademing buig je naar links; druk nu goed je rechterheup en -voet in de grond. Adem in en breng je gewicht weer naar het midden. Herhaal de oefening een aantal keer en probeer langzaam elke keer iets verder in de strekking te komen.
.
.
.
.
.
.
Nota: Forceer nooit een yoga beweging. Vanaf dat je aan de oefening begint doe je aan yoga en zal je lichaam en geest er baat bij vinden.
.
.
.
.
.
voorpagina openbaring a4
.
.

3d-gouden-pijl-5271528

 

preview en aankoop boek “De Openbaring “: 

http://nl.blurb.com/books/5378870?ce=blurb_ew&utm_source=widget

 

 

 

 JOHN ASTRIA

JOHN ASTRIA

Drieëntwintigste Miniatuur : derde Visioen van het Derde Boek

Standaard

categorie : Hildegard von Bingen

 

 

 

 

 

 

 

Drieëntwintigste Miniatuur: Derde Visioen van het Derde Boek

 

Scivias%20T%2023_Boek%20III,3

.

.

De Amor caelestis ( figuur links )is in het wit gekleed want zij is door de eerste Persoon van de H. Drievuldigheid opgewekt. Wit wijst immers naar God zelf. De derde deugd is de Verecundia, de bescheidenheid gekleed in blauw en wit, want zij is bij uitstek de deugd van de tweede Persoon van God.

De tweede van links, de Disciplina, en de vierde  van links, de Misericordia, dragen rode kleren die duiden op de liefde van de H. Geest.Maar rood is ook de martelaarskleur omdat discipline en barmhartigheid van iedere gelovige zelf verloochenende daden vragen soms tot lijden en dood toe. Mooi is de voorstelling van de barmhartigheid om Christus wille, zij draagt een afbeelding van Christus in haar armen en koestert Hem aan haar hart.

Tenslotte zien we de voltooiing van Gods plan in de Victoria uiterst rechts, de overwinning in het wonderbare duel tussen God en het kwaad. De Victoria is een twaalfde eeuws gedacht en wordt daarom als een ridder met een volledige wapenrusting uitgebeeld.

De vorm van deze wapenrusting overtuigde Dom Baillet ervan dat deze miniaturen stammen uit de tijd van Hildegard zelf omstreeks 1160. Aan het einde van het derde visioen zegt Hildegard dat Gods goedheid door deze deugden tot de harten der mensen wil spreken en hen wil vermanen het boze te laten en zich tot het goede te verheffen. Die mensen, die gelovigen, staan  maar twee maal in deze tien miniaturen van het bouwwerk weergegeven, en wel in de 25ste en de 30ste miniatuur.

 

 

 

 

3d-gouden-pijl-5271528

 

 

 

 

preview en aankoop boek “De Openbaring “: 

http://nl.blurb.com/books/5378870?ce=blurb_ew&utm_source=widget

 

 

 

JOHN ASTRIA

Reiki yoga ; deel 8

Standaard

categorie : meditatie en yoga

 

 

De reiki yoga zijn 8 bewegingsoefeningen welk oorspronkelijk uit de Qi-gong komen. Mikao Usui heeft deze oefeningen gebruikt binnen zijn spirituele lering; het is onduidelijk of hij het ook daadwerkelijk met reiki heeft verbonden. Wel staat vast dat hij deze oefeningen deed en erin onderwees. De 8 oefeningen zijn:

 

 

handen dragen de Hemel
boogschieten
een arm heffen
achterom kijken
het hoofd schudden en de billen zwaaien
de tenen vasthouden
vuistspel met vurige ogen
de hielen lichten

 

 

qigong-yin-yang

 

 

De hielen lichten

 

 

hiel

 

 

 

Tot slot het hielen lichten welke in combinatie met diepe ademhaling het lichaam ontspant.

 

.

.

Deel 1

 

Sta rechtop met de armen langszij, de palmen lichtjes tegen de bovenbenen, de knieën gestrekt.

Houd het hoofd op en til de hielen ongeveer 5 cm van de grond.

Plaats de hielen weer op de grond.

Herhaal de oefening veelvuldig. Adem in bij stap 1, adem weer uit bij stap 2.

.

.

.

Deel 2

 

Sta rechtop met de armen achter op de rug, de borstkas op de knieën gestrekt en de benen tegen elkaar aan.

Houd het hoofd op en til de hielen zo hoog als mogelijk op en adem diep in.

Laat de hielen langzaam zakken maar laat ze de grond niet raken. Adem uit.

Herhaal stappen 1 en 2 tweemaal.

Herhaal stap 1.

Laat nu de hielen helemaal tot aan de grond zakken en keer terug naar de aanvangspositie.

.

.

.

Deel 3

 

Sta rechtop en stap naar links en buig de knieën tot ruiterzit.

Houd de vuisten bij de borst met de palmen omhoog en kijk recht vooruit.

Til de hielen hoog op en buig naar voren met de palmen uitgestrekt voor je. Maak geen holle rug en volg de handen met de ogen.

Keer terug naar de beginhouding.

Herhaal stappen 1 en 2 drie maal.

.

.

.

Deel 4

 

De rug kloppen om ziekte te beëindigen.

Voeten dicht bij elkaar.

Handen ter hoogte van de nieren, met de rug van de hand tegen de rug.

Drie maal zeven keer de hielen lichten en snel laten neerkomen.

De laatste keer de handen vormen tot lege vuisten.

Geen ademsynchronisatie.

 

 

.

Variant voor beginners (stapvoets)

 

 Buig de knieën tot ruiterzit positie.

Breng de linkerhand tot op borsthoogte en maak een vuist alsof u de teugels vasthoudt.

Strek de rechterarm naar achter en maak een vuist alsof u een zweep vasthoudt. Tegelijkertijd tilt u de hielen op en laat weer zakken in een snel tempo.

 

.

.

Variant voor gevorderden (in galop)

 

Buig de knieën tot ruiterzit.

Buig naar voren en strek de armen voorwaarts.

Tegelijkertijd laat u de hielen snel omhoog komen en weer zakken en schudt u het gehele lichaam alsof u in volle snelheid galoppeert.

 

 

.

 

 

voorpagina openbaring a4

 

 

 

pijl-omlaag-illustraties_430109

 

 

preview en aankoop boek “De Openbaring “:

http://nl.blurb.com/books/5378870?ce=blurb_ew&utm_source=widget

 

 

 

mijne kop a4                                                                                   JOHN ASTRIA

 

 

Confucius (551 v. Chr. – 479 v. Chr.)

Standaard

categorie: beroemde mensen

 

 

 

Confucius was een Chinees filosoof. De Chinezen vieren zijn verjaardag op de 27ste dag van de 8ste maand, maar volgens de westerse kalender werd Confucius geboren op 24 september 551 voor Christus.

 

 

chinese-school-confucius

 

In zijn jeugd werkte Confucius onder andere als boekhouder en ontwikkelde hij een sterke ethische visie. Toen hij de volwassen leeftijd bereikte besloot hij het ouderlijk huis te verlaten en rond te gaan trekken om zijn leer te ver-spreiden. Confucius bezocht verschillende krijsheren met als doel hen ervan te overtuigen dat zij hun volk op een deugdelijke manier moesten regeren, maar zij wezen hem af.

Een deel van de lokale bevolking geloofde echter wel in zijn leer en al snel kreeg Confucius een grote schare vol-gelingen. De belangrijkste opvatting van Confucius was de Gulden Regel: “Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet”. Na zijn dood in 479 voor Christus verspreidden zijn volgelingen het Confucianisme over een groot deel van Azië.

 

 

 

Confucius staat bekend om zijn vele wijze uitspraken

 

‘Wanneer je de toekomst wilt weten, bestudeer dan het verleden.’

‘Wat u voor uzelf niet wenst, wens dat een ander niet.’

Alleen de aller wijsten en de aller dwaasten veranderen nooit van mening.’

‘Een wijs man zoekt het in zichzelf, een dwaas zoekt het in anderen.’

 

 

Confucius was het grootste gedeelte van zijn leven privéleraar. Hij zag het als zijn taak mensen te inspireren tot het goede en de teloorgang van de zeden tegen te gaan. Bij elkaar heeft Confucius 3000 studenten gehad. Stu-deren om kennis over jezelf en over de buitenwereld op te doen was zeer belangrijk in de leer van Confucius. Dit probeerde hij over te brengen op zijn studenten. Veel Chinezen noemen hem dan ook de Grote Leraar.

De leer van Confucius had één Gulden Regel. Deze regel draait om vergeving. De wijsheid die hierbij hoort is: ‘Wat u voor uzelf niet wenst, wens dat ook een ander niet.’ Tegenwoordig is het confucianisme een filosofie die de leer van Confucius volgt, welke een zeer grote invloed heeft gehad in Oost-Azië. De zes deugden waar de leer op stoelt, zijn :

 

 

menselijkheid,

kinderlijke gehoorzaamheid,

rechtvaardigheid,

fatsoen,

trouw,

wederkerigheid.

 

 

Zijn vele wijsheden zijn algemeen bekend en Confucius uitte deze om zijn leer te verduidelijken. Tijdens zijn leven heeft hij nooit de kans gehad om zijn filosofie in de praktijk te brengen. Zijn studenten zijn zeer belangrijk ge-weest bij de verspreiding van het gedachtegoed van het confucianisme na de dood van Confucius.

Tijdens de heerschappij van de Han-dynastie, van 206 voor Christus tot 220 na Christus, was de leer van Confucius in China een prominente doctrine. Het confucianisme heeft een sterke invloed gehad op de culturen van China, Taiwan, Korea, Singapore, Vietnam en Japan. De morele waarden van Confucius zijn tegenwoordig nog steeds van groot belang in het oosten van Azië.

 

 

 

voorpagina openbaring a4

 

 

 

pijl-omlaag-illustraties_430109

 

 

preview en aankoop boek “De Openbaring “: 

http://nl.blurb.com/books/5378870?ce=blurb_ew&utm_source=widget

 

 

JOHN ASTRIA

JOHN ASTRIA

 

Boodschap 56 van ” Boodschappen uit de kosmos “

Standaard

categorie : Boodschappen uit de kosmos

 

 

 

full28537252_a-750x400

 

 

 

 

ALLEN EEN DWAAS

 

LEEFT NIET IN HET HEDEN,

 

WANT GISTEREN IS VOORBIJ

 

EN MORGEN  IS NOG NOOIT GEWEEST.

 

 

 

 

 

voorpagina openbaring a4

 

 

 

pijl-omlaag-illustraties_430109

 

 

preview en aankoop boek “De Openbaring “: 

http://nl.blurb.com/books/5378870?ce=blurb_ew&utm_source=widget

 

 

 

JOHN ASTRIA

Bloemen in de kunst.

Standaard

categorie: kamerplanten en bloemen

 

 

 

Bloemen zijn al zolang ze bestaan gebruikt als inspiratiebron voor allerlei creatieve uitingen. Bloemen hebben, zou je kunnen zeggen, een hoog aaibaarheidsgehalte en smeken bijna om een lyrische benadering in bijvoorbeeld liederen, poëzie en schilderkunst.

 

 

witte-tuinlelies

 

 

Muziek

 

In de muziek zijn vele liederen en muziekstukken te vinden die wereldberoemd zijn geworden. Een paar voorbeelden zijn:

 

 

Candle in the wind van Elton John. Geschreven en gezongen op de uitvaart van Prinses Diana van Engeland

Vierentwintig rozen van Toon Hermans (Nederlands cabaretier)

Het bloemenlied uit Alice in Wonderland

De roos van Marco Borsato

Het bloemenduet uit de opera Lakmé van Léo Delibes.

The rose van Bette Midler

 

 

 

bloem muziek

 

 

 

Gedichten en rijmpjes

 

Een klassiek gedicht van Frederik van Eeden (1860-1932):

 

De Waterlelie

Ik heb de witte water-lelie lief,
daar die zo blank is en zo stil haar kroon
uitplooit in ’t licht.

Rijzend uit donker-koele vijvergrond,
heeft zij het licht gevonden en ontsloot
toen blij het gouden hart.

Nu rust zij peinzend op het watervlak
en wenst niet meer…

 

 

Twee bekende rijmpjes voor kinderen:

 

Roses are red,
Violets are blue,
Sugar is sweet,
And so are you

en:

Ben je boos
Pluk een roos
Zet hem op je hoed
Ben je morgen weer goed

 

 

zzzzzroosje

 

 

Schilderkunst

 

Het voert te ver om alle kunstschilders op te noemen die bloemen hebben geschilderd en ook heden ten dage nog schilderen, maar één bloemenschilder mag hier niet ontbreken en dat is natuurlijk Vincent van Gogh. Zijn serie schilderijen met zonnebloemen is wereldberoemd

Van Gogh’s ongelooflijke serie zonnebloemen verdient afzonderlijke aandacht. De serie laat in verschillende schilderijen het verloop van de bloeiwijze van zonnebloemen zien. Van Gogh was gek op zonnebloemen, zoals blijkt uit een brief aan zijn broer Theo waarin hij schrijft: “Op de een of andere manier is de zonnebloem van mij“.

 

 

629368-add6a2c0d3a88d853c6de9b725871037

 

 

Aforismen en citaten

 

Als de bloemen konden spreken zouden ze zwijgen.

Bertus Aafjes, Nederlands letterkundige (1914-1993)

 

 

Een leven zonder dromen is als een tuin zonder bloemen.

G. Beese

 

 

Iedere leeftijd heeft zijn eigen dwaasheden, evenals ieder jaargetijde haar eigen bloemen.

Etienne de Jouy

 

 

Een Japanse vrouw zal haar man nooit boos tegenspreken. Zij schikt de bloemen anders in de vaas.

Marshall McLuhan, Canadees communicatietheoreticus (1911-1980)

 

 

Pluk geen bloemen, het houdt u tegen op uw weg en onder ’t gaan zullen zij verwelken. Zie ze aan en bewonder hun schoonheid en op uw reis zullen zij u begeleiden met een groetende glimlach.

Inayat Khan

 

 

Een bloem heeft zon nodig om bloem te worden.

De mens heeft liefde nodig om mens te worden (en te blijven).

De mens kan niet duizend dagen ononderbroken goede tijden beleven, zoals bloemen niet honderd dagen kunnen bloeien.

Tseng-Kuang

 

 

Ik heb liever rozen op mijn tafel dan diamanten om mijn nek

Emma Goldman

 

 

Parfums zijn de gevoelens van bloemen.

Heinrich Heine

 

 

De wereld is een roos; ruik het en geef het door.

Perzisch spreekwoord

 

 

Bloemen zijn de eerlijkste taal der liefde.

Park Benjamin

 

 

Bloemen zijn het mooiste wat God ooit
heeft gemaakt, maar waar hij vergat een ziel in te stoppen

Henry Ward Beecher, Life Thoughts

 

 

 

7-Sint-Jan-Jansfeest-Jansdag-gedicht-Ans-Spoel-de-Pril-citaat-spirituele-teksten-spreuk

 

 

 

 

voorpagina openbaring a4

 

 

 

pijl-omlaag-illustraties_430109

 

 

preview en aankoop boek “De Openbaring “: 

http://nl.blurb.com/books/5378870?ce=blurb_ew&utm_source=widget

 

 

      

JOHN ASTRIA

JOHN ASTRIA

 

 

Vogelmuur : Stellaria media

Standaard

categorie : Kamerplanten en bloemen

 

 

 

.

 

 

Goed te herkennen aan 
– ronde stengel met haarlijst
– kroonbladen net zo lang of iets korter dan de kelkbladen
– meestal 3 meeldraden en altijd 3 stijlen

 

 

 

 

 

 

Algemeen

 

Vogelmuur is zeer algemeen voorkomend, eenjarig plantje van 10 tot 40 cm hoog, dat onder gunstige omstan-digheden het hele jaar door kan bloeien. Ze groeit op open, droge tot vochtige, voedselrijke, omgewerkte grond, vooral in akkers, tuinen en wegbermen.

 

 

 

 

 

 

Bloem

 

Vogelmuur bloeit met kleine witte bloemetjes, die 5 diep gespleten kroonbladen hebben, waardoor het lijkt of er 10 kroonbladen zijn. Verder hebben ze (1-)3(-8) meeldraden en 3 stijlen. De kroonbladen zijn even lang of iets korter dan de kelkbladen.

 

 

 

 

 

 

Blad en stengel

 

De stengels zijn groen of rood, slap, liggend en behaard met één rij haren, die in de lengte over de stengel loopt. De kruisgewijs tegenoverstaande bladeren zijn eirond met een spits topje. De onderste zijn gesteeld, de bovenste ongesteeld.

 

 

 

 

 

 

Toepassingen

 

In de volksgeneeskunde wordt vogelmuur gebruikt tegen reuma, artritis, pijnlijke ledematen en longaandoe-ningen. Verse bladeren worden op wonden en huiduitslag gelegd. Ook kan de plant als groente worden gegeten, de smaak is zacht nootachtig. Vogels eten de bladeren en zaden.

 

 

 

 

 

 

Algemeen

 

– anjerfamilie (Caryophyllaceae)
– eenjarig
– zeer algemeen voorkomend
– 10 tot 40 cm hoog

Bloem
– wit
– hele jaar
– scherm
– 8 tot 10 mm
– stervormig
– 5 kroonbladen, niet vergroeid
– 5 behaarde kelkbladen
– (1-)3(-8) meeldraden
– 3 stijlen

Blad
– kruisgewijs tegenoverstaand
– enkelvoudig
– eirond
– top spits
– rand gaaf
– voet afgerond
– veernervig
– onderste gesteeld
– bovenste zittend

Stengel
– liggend
– rood of groen
– behaard met 1 rij haren
– rolrond

zie wildebloemen

 

.

 

.