categorie : yoga en meditatie
Meditatie om te aarden
Geaard zijn betekent dat je fysieke lichaam verbonden is met de energie van de aarde. Wanneer je geaard bent, ben je in je lichaam, bewust van alles wat er in je en om je heen gebeurt.
.
Wij mensen leven op de aarde maar de meeste van ons zijn niet geaard. Het gevolg hiervan is o.a. dat je zeer gevoelig kunt zijn voor het overnemen van energieën van andere mensen. Je kunt je moe, emotioneel of mentaal uit balans of zelfs fysiek ziek gaan voelen.
Denk er maar eens aan hoe je je voelt als je in een druk winkelcentrum bent geweest. Daarnaast kan iemand die niet geaard is, nooit zijn hogere talenten hier op aarde neerzetten.
Onderstaand een korte meditatie die je verbindt met de energie van moeder aarde. Let eens op het heerlijke warme gevoel dat je in je buik krijgt wanneer je deze oefening een paar keer gedaan hebt.
-
- Voel hoe je staat tussen prachtige oude bomen in een stil bos
- In het zonlicht dat door de kruinen van de bomen heen schijnt
- Voel hoe je staat met je blote voeten op dat zachte mos
- Voel dat zachte mos aan je voeten
- Voel hoe je langzaam één wordt met die prachtige bomen in dat stille bos
- Stel je voor dat je een prachtige boom wordt in dat stille bos
- Zie hoe aan de onderkant van je ruggengraat en uit je voeten wortels groeien, diep de aarde in
- Je lichaam wordt omhuld door een stevige stam
- Om je hoofd ontstaat een prachtige grote bomenkruin
- Voel je net zo prachtig en krachtig als die andere bomen in dat stille bos
- En voel dan hoe je ademt net als die andere bomen in dat stille bos
- Haal bij je inademing energie door je wortels uit de aarde
- En laat die energie stromen in je onderbuik
- Laat bij je uitademing alle spanning in je lichaam door je wortels in de aarde stromen
- Zie de energie als warm rood-oranje licht
- Licht dat je bij je inademing door je wortels en benen je buik laat instromen
- Zie je buik gevuld met warm roodoranje licht
- Laat dit prachtige licht met je uitademing door je wortels de aarde instromen
- Voel hoe krachtig je daar staat met je blote voeten op dat zachte mos
- Verbonden met de energie uit moeder aarde
- Tussen die prachtige oude bomen in dat stille bos
.
preview en aankoop boek “De Openbaring “:
http://nl.blurb.com/books/5378870?ce=blurb_ew&utm_source=widget
JOHN ASTRIA
Mensensamenleving.me 