categorie : yoga en meditatie
.
Rama-Zonnemeditatie van Aartsengel Michaël
.
Ga in een makkelijke houding zitten, of liggen.
Indien mogelijk kan je dit in de open lucht doen en bij stralend weer in de zonneschijn.
Ik raad je aan de lus van 8 of de oneindigheidsademhaling minimaal 12 maal te doen. Telkens vertrekkende vanuit je zonnevlecht, of je hartchakra.
Vraag mij om bescherming tijdens deze meditatie.
Je kunt ook de Violette Vlam van St Germain vragen.
Maak eerst verbinding met het kristalhart van moeder aarde.
.
Verbind je.
Ga met je aandacht naar je ademhaling.
Je hoeft niets te doen, alleen maar je ademhaling te volgen.
Diep naar binnen via je neus en krachtig naar buiten, via je mond.
Blijf je ademhaling volgen.
Laat alle geluiden buiten je, en laat ze waar ze zijn. Je aandacht is bij je ademhaling.
Visualiseer nu een 8 vanuit je geestesoog, of je derde oog.
Beeld je de 8 in of de lus van de oneindigheidsademhaling.
Je plaatst jezelf in de kruising van de lussen, deze lus loopt als het ware doorheen je zonnevlecht.
Zie dit voor je.
Je ademt met lange en diepe teugen, via de lus van 8, langs je zonnevlecht in en uit.
Je krijgt bij inademing kosmisch licht binnen welke je bij uitademing doorgeeft aan moeder aarde.
Adem langzaam en diep in via de voorzijde van je zonnevlecht en laat de energie langs de achterzijde van je zonnevlecht langs je ruggengraat naar boven toe gaan, dan bij je nekwervels naar buiten, en zo van achter over je hoofd terug naar voren in een cirkel de voorzijde van je zonnevlecht weer in.
Adem langzaam uit via je zonnevlecht en laat de energie langs je ruggengraat naar je wortelchakra of voetchakra’s gaan, buig dan de energie in een lus weer terug naar je voorkant, naar je zonnevlecht.
Al ademend maak je de cirkels groter en groter waarbij jij in het midden van het kruispunt van de cirkels, de 8, blijft.
Bij inademing maak je verbinding met je hogere zelf en vader/moeder zon.
Bij uitademing maak je verbinding met het kristalhart van moeder aarde.
Al ademend neem je de energie mee, door je zonnevlecht, naar boven waar je hogere zelf is, en je neemt het kosmisch licht terug naar beneden door je zonnevlecht, naar het kristalhart van moeder aarde. (Via de lus van 8)
Oefen dit een paar keer en maak dan minstens 12 hele lussen.
.
Adem in en adem uit.
Adem in en adem uit.
De lussen worden bij elke inademing groter en groter.
Adem in en adem uit.
Adem in en adem uit.
Zie hoe het gouden licht van vader/moeder zon je instraalt.
Kom met je adem terug op jou normale ritme.
Verbind je met je eigen zon op de plek van je zonnevlecht (je zonnecentrum, je Godscelkern, je Heilige Hart)
Zie vanuit je zonnevlecht het gouden zonlicht zich uitstrekken,
uitstralen
naar boven toe
en zo terug vanaf je kruin naar beneden toe
neem hier de tijd voor op normaal ademend ritme.
Zak met je aandacht lager in je lichaam,
de gouden lichtstralen van vader/moeder zon meenemend,
naar je cellen,
ga in je cellen en zie het licht je cellen indringen.
Ga vervolgens naar je bloedbaan en zie het licht binnendringen,
in je zenuwbanen,
in je endocriene stelsel.
Je straalt verder in naar je spieren,
straal in
straal in al je spieren van je lichaam,
zie dit stralen
straal in kinderen van de zon,
straal in met je gouden licht
zie dit licht naar en in je organen gaan
zie het naar alle delen van je lichaam gaan
daar waar je behoefte aan verlichting voelt
Laat gebeuren
Als je ergens spanning of weerstand voelt, breng je het zonnelicht er naar toe, totdat het ontspant of jij het loslaat,
Het licht verlicht je hoofd, ogen, oren, neus, mond, keel,
het vult je hals, schouders, bovenlichaam, armen, handen en vingers.
Laat alles instralen met dit gouden helende licht,
je borst, middenrif, je buik.
Laat je aandacht gaan naar je onderlichaam: je heupen, bekkengordel, geslachtsorganen, bovenbenen, knieën, onderbenen, voeten en tenen.
Straal vervolgens, geliefde harten, dit stralende goudgele licht naar je aura en chakra’s.
Vervolgens richt je jouw zonnelicht vanuit je hartchakra naar je omgeving.
Alles wordt in jouw zonnelicht gezet,
alles om je heen wordt ingestraald met jouw hartenergie en de zonne-energie die door je heen stroomt, komende vanuit het vader/moeder Gods Licht,
Straal naar buiten toe,
op deze manier kan jij jouw zonne-energie sturen naar alle mensen, dieren en bomen,
naar je voeding en drinkwater wat jij nuttigt en verder naar al wat leeft,
zie hoe dit gouden liefdes zonlicht alles instraalt.
Vervolgens straal je verder omhoog naar het nieuwe aarderaster boven moeder aarde.
Verbind je met dit aarderaster,
zie hoe jou zonlicht zicht verbindt in dit aarderaster,
zie de helderheid, de glans en de fonkeling in dit aarderaster,
het is jouw kristalhelder licht in verbinding met dit aarderaster.
Aanschouw dit heerlijke moment.
Blijf een tijd in deze schittering en geniet.
Kom nu langzaam terug in je zonnevlecht via je ademhaling.
Doe de oneindigheidsademhaling nog 4 maal vanuit je hartcentrum bij inademing naar vader/moeder God toe en bij uitademing naar moeder aarde toe.
Herhaal de lus van 8, de oneindigheidsademhaling of lemniscaat en de bijkomende verrichtingen zoveel en zo dikwijls als jij verkiest.
Blijf dit doen zolang het goed voor je voelt.
Kom nu langzaam terug in het nu.
Beweeg je ledematen, adem diep in via je neus en uit via je mond.
Wrijf in je handen en met je handen wrijf je in je ogen.
Open nu je ogen en kom terug in het hier en het nu.
Geliefde harten,
Dit is een vrij intense meditatie die je ook op verscheidene tijdstippen kunt opbouwen.
Even oefenen lijkt mij wel praktisch, geef niet te snel op.
Ik Aartsengel Michaël heb gesproken.
Succes! Geliefden.
.
.
.
.
preview en aankoop boek “De Openbaring “:
http://nl.blurb.com/books/5378870?ce=blurb_ew&utm_source=widget
.
John Astria
