Tagarchief: spierpijn

mrt6

Pepermunt: etherische olie

Geplaatst op door
Standaard

categorie : Gezondheid en gezondheidsproducten

.

.

Pepermunt etherische olie

.

.

.

.

Bijna iedereen kent pepermunt etherische olie maar weinigen kennen de veelzijdigheid van Pepermunt. Peppermint/Pepermunt (mentha piperita) is een zoete, zeer intensieve etherische olie met een lange traditie in de ondersteuning van ons lichaam bij spijsverteringsproblemen.

.

Het aromatische meestal behaarde kruid was al bij de Egyptenaren, Grieken en Romeinen een bekend middel tegen spijsverteringsklachten.

Het is een over de hele wereld voorkomend kruid. Je kan pepermuntplanten ook makkelijk in de tuin of het balkon houden. Helpt prima tegen ongedierte en spinnen.

Pepermuntolie wordt in de industrie in vele producten gebruikt.

Maar pepermuntolie is ook weer zo een olie die eigenlijk in geen enkel huishouden mag ontbreken.

 


.

.

.

Tips voor het gebruik van pepermunt etherische olie

.

  • Voeg 1 druppel toe aan thee of water om een goede spijsvertering te ondersteunen.
  • Gebruik pepermuntolie tijdens een massage om spierpijn na de training te verminderen.
  • Inhaleer voor en tijdens een training wat pepermunt etherische olie voor een goed humeur en om vermoeidheid tegen te gaan.
  • Verbeter de concentratie door pepermunt te inhaleren of te vernevelen.
  • Bij slechte adem; 1 druppel pepermunt op een tandenborstel doen en 2 maal per dag poetsen of 1 druppel pepermunt aan een glas water toevoegen en hiermee spoelen.
  • Masseer een druppel pepermuntolie op de slapen, voorhoofd, nek, en rond en onder de neus (vermijd contact met de ogen) om hoofdpijn te verminderen.
  • Muggenoverlast; voor het slapen 2 tot 3 druppels pepermunt op het kussen sprenkelen of in de slaapruimte verdampen.
  • Tand- en kiespijn; 1 druppel pepermunt op de pijnlijke tand/kies smeren.
  • Verdampen: enige druppels pepermunt in de auto verdampt (een paar druppels op een wattenstaafje en deze in de auto leggen of in het luchtrooster steken), verhogen de concentratie tijdens het autorijden.
  • Pijnlijke voeten: meng 1 druppel pepermuntolie met 1 eetlepel jojoba olie en voeg dit mengsel toe aan een lauwwarm voetbad. Baad de voeten 10-15 minuten.
  • Masseer een paar druppels op de buik, doe een druppel op de tong, wrijf op polsen of inhaleer om ongemak door lichte reisziekte te verminderen.
  • Doe 1 druppel op de tong en wrijf een druppel olie onder de neus om concentratie en oplettendheid te verbeteren.
  • Combineer pepermuntolie met lavendelolie voor een rustgevende maar ook energieke lichaams-, nek- of voetmassage.
  • Masseer 2-3 druppels op de borst of voeg wat olie toe aan een luchtbevochtiger om tijdens een verkoudheid makkelijker te kunnen ademen.
  • Spinnen hebben een hekel aan pepermunt olie
  • Neem een plantenspuit, doe hier 8-10 druppels pepermunt olie in en vul aan met water. Goed schudden en klaar is je plantvriendelijke spray tegen ongedierte.

.

.

Pepermunt kan goed gecombineerd worden met lavendel, marjolein, rozemarijn, eucalyptus, citroen en andere muntsoorten.

Een heerlijke verfrissende combinatie is om pepermunt en citroenolie in een diffuser te verdampen bijv. in kantoor.

 


.

.

Emotionele balans

.

Neuroloog en psychiater Alan Hirsh heeft meer dan 100 studies gepubliceerd die de psychologische kracht van geur aantoont, inclusief de rol van pepermunt in het prikkelen van de sensatie van voldaan zijn in de hersenen.

Pepermunt kan dan ook een prima ondersteuning bieden bij het afslanken. Bij trek in zoetigheid even aan een flesje pepermuntolie ruiken.

Pepermunt schijnt ook te helpen ter ondersteuning bij het stoppen met roken!

Een combinatie van pepermunt en lavendel is perfect bij yoga oefeningen.

.

.

.

.

feb18

Limoen : etherische olie

Geplaatst op door
Standaard

categorie : Gezondheid en gezondheidsproducten

 

 

 

 

 

 

Limoen etherische olie

 

 

Limoen etherische olie,  de latijnse naam is Citrus aurantifolia,  komt van de koude persing van de limoenvrucht of door stoomdestillatie van het hele geperste fruit, als bijproduct van de sapproductie.

De olie die van de schil komt is lichtgeel tot olijfgroen van kleur met een zoete citrusgeur. De olie van het fruit is helder tot lichtgeel met een krachtige, fruitige geur.

Limoen heeft een verfrissende en verkwikkende werking op de geest en op de huid.

Deze olie maakt je vrolijk en activeert de creativiteit. Limoen etherische olie is goed voor hart, lever en gal. Limoenolie verlaagt bloeddruk en is aderversterkend bij couperose.

Limoen olie wordt in de aromatherapie onder meer gebruikt bij: couperose, wratten, sproeten, slechte eetlust, maagzuur, licht verhoogde bloeddruk, gewrichtspijn, verkoudheid, koorts, griep, keelpijn, darminfecties, hoofdpijn, vermoeidheid, vergiftigingen, spierpijn, bloedarmoede, zwangerschaps misselijkheid en gebrek aan weerstand.

 

 Limoen kan goed gemengd worden met neroli, mirte, eucalyptus, citronella, rozemarijn, lavendel en natuurlijk met andere citrusoliën.

 

 

 

 

Let op: De limoenolie die van de schil komt is sterk fototoxisch, dus niet in de zon op de huid gebruiken en na gebruik van limoenolie op de huid de huid 12 uur lang uit de zon houden.

 

 

 

Gebruik van limoen etherische olie

 

  • Bij spierpijn; 5 druppels limoen, 10 druppels lavendel, 10 druppels jeneverbes, 10 druppels marjolein, 5 druppels rozemarijn mengen met 100 ml. basis olie. Met dit mengsel de pijnlijke spieren masseren.
  • Verdamp 6-8 druppels limoen in een diffuser of aromalamp voor een vrolijke, stimulerende geur die het concentratievermogen verhoogt.

 

  • Bij stress en vermoeidheid; 2 druppels limoen, 1 druppel nootmuskaat, 1 druppel sinaasappel en 2 druppels scharlei mengen met een beetje melk, room of een lepeltje honing. Dit toevoegen aan een warm bad en 15-20 minuten baden.

 

 

 

 

  • Tegen cellulite: doe 2 druppels limoen-, 3 druppels jeneverbes- en 5 druppels cipresolie in 20 ml. basisolie en masseer daarmee 2 x dagelijks.
  • Voeg voor een betere ademhaling 3 druppels limoen-, en 3 druppels eucalyptusolie toe aan een kom bijna kokend water en stoom tweemaal daags 20 minuten.
  • 3 druppels limoen- en 3 druppels pepermuntolie verdampen in een diffuser of aromalamp zorgt voor een helder hoofd, grotere alertheid en verdrijft muffe luchtjes.

 

 

 

 

 

 

 

jan13

Gember : etherische olie

Geplaatst op door
Standaard

categorie :  Gezondheid en gezondheidsproducten

 

 

 

 

Gember etherische olie wordt gedestilleerd uit de gedroogde en gemalen wortelstok van de Zingiber officinalis roscoe. 25 kilo wortels leveren ± 1 kilo etherische olie, deze is lichtgeel tot groenachtig van kleur.

Gember is oorspronkelijk afkomstig uit Azië,  het is de bewerkte wortelstok van de Zingiber officinalis plant.

Dit is een rietachtige plant van meer dan een meter hoog met lange smalle bladeren en een bloemknop met geelrode bloemetjes.

 

 

De knolvormig vertakte wortel heeft een kruidige smaak en is lichtbruin van kleur. De kleinste éénjarige wortelstokken leveren de beste Gember, die `stemginger` genoemd wordt. Verse Gember wordt in China gebruikt voor de behandeling van veel aandoeningen waaronder reuma, malaria en verkoudheid.

Gember is doorbloeding stimulerend, verwarmend, pijnstillend en ontstekingsremmend en daarom ideaal voor massage van verharde spieren, bij spierpijn en reumatische klachten.

Gember olie heeft een zeer plezierige warme, krachtige en vurige geur die weer nieuwe levenskracht schenkt. Bij zwakte en moedeloosheid geeft de olie energie en versterkt het afweersysteem.

 

 

 

Gebruik van gember etherische olie in de aromatherapie

 

 

Gember olie wordt in de aromatherapie gebruikt bij: spierpijn, reumatische klachten,  artritis, vermoeidheid, verstuikingen en verrekkingen, slechte bloedsomloop, slijmvliesontsteking, bijholteontsteking, keelpijn, krampen, flatulentie, misselijkheid, reisziekte, koorts, infectieziekten, griep, verkoudheid, geestelijke uitputting.

 

Let op: in hoge concentraties kan gember olie mogelijk irriterend zijn en het kan bij sommige mensen overgevoeligheid veroorzaken. Licht fototoxisch.

Psychisch: Gember etherische olie stimuleert de verbeelding en is zeer geschikt voor mensen die moeite hebben vorm te geven aan hun leven of hun eigen mogelijkheden niet zien.

Gember is ook een olie die goed werkt bij mensen die (te) hard voor zichzelf zijn. De olie zorgt ervoor dat de innerlijke verharding wordt losgeweekt zodat de energie weer kan stromen.

Het is eveneens een licht afrodisiacum.

Geeft aan mensen zich geestelijk, innerlijk koud voelen warmte, bescherming en geborgenheid.

Gember laat zich uitstekend combineren met ylang ylang, rozenhout, sandelhout, geranium, cederhout, citroen, eucalyptus, grapefruit, koriander, limoen, mandarijn, mirte, neroli, palmarosa, patchouli, roos, rozemarijn, sinaasappel, vetiver en wierook.

 

 

 

 

 

 

 

Gebruik van gember etherische olie 

 

 

  • Massageolie tegen stijve spieren: 5 druppels gember, 2 druppels zwarte peper, 4 druppels geranium en 4 druppels rozenhout mengen in 20 ml. plantaardige olie.Hiermee regelmatig de stijve spieren masseren.
  • Verwarmend bad: 3 druppels gember, 3 druppels rozemarijn en 4 druppels zwarte peper mengen met een eetlepel volle melk, room of honing en dat toevoegen aan een warm bad.
  • Bij keelontsteking en heesheid 6 druppels gember in een glas gekookt, afgekoeld water mengen en met dit drankje 2 x per dag gorgelen.
  • Bij griep en/of  verkoudheid 5-10 druppels gember olie mengen met een eetlepel melk, room of honing. Dit toevoegen aan een warm bad en 15 – 20 minuten baden. Dit versterkt de afweer.
  • Massageolie bij artritis en reumatische klachten: voeg 2 druppels gember, 2 druppels helicrhrysum (strobloem), 3 druppels roomse kamille, 2 druppels jeneverbes, 5 druppels lavendel en 2 druppels mandarijn toe aan 50 ml.  plantaardige olie en masseer de pijnlijke plekken meermaals per dag.

 

 

 

 

 

 

 

jan3

Cajeput : etherische olie

Geplaatst op door
Standaard

categorie :  Gezondheid en gezondheidsproducten

 

 

 

Cajeput etherische olie (ook bekend als Kajapoeti) wordt gewonnen door de stoomdestillatie van de verse bladeren en twijgeinden van de Melaleuca leucadendron. Het is een kleurloze of vaalgroen-gelige olie met een frisse, kruidige eucalyptusachtige geur.

 

 

 

 

De boom behoort tot de theeboom familie en alle delen van de boom, maar vooral de vruchten en de zaden, hebben een sterk aromatische geur en een harsachtige samentrekkende smaak.

In Indonesië zijn uitgebreide plantages waar de Melaleuca leucadendron groeit, zonder het gebruik van pesticiden of kunstmest, zodat aan de grote vraag van Cajeput etherische olie kan worden voldaan.

Voor 1 kilo etherische olie is 100 kilo plantenmateriaal nodig.

De groene olie, die hoofdzakelijk gewonnen wordt uit de Melaleuca leucadendron  heeft excellente eigenschappen voor de behandeling van spier-, gewrichts-, en zenuwpijnen en is hiervoor al eeuwen bekend.

De groenige kleur wordt veroorzaakt door sporen koper die in de bomen voorkomen, deze olie is ook bijzonder heilzaam bij sportblessures en wordt daarom veel door masseurs gebruikt.

Cajeput olie heeft een verdovende werking (zenuwpijnen) en schept een gevoel van innerlijke zuiverheid.

De farmaceutische industrie gebruikt de etherische olie als antisepticum o.a. in keeltabletten en gorgeldranken.

 

 

 

.

 

Gebruik van cajeput etherische olie in de aromatherapie

 

Cajeput olie wordt in de aromatherapie onder meer gebruikt bij:

 

reumatische pijnen, zenuwpijnen, artritis, krampen, mentale vermoeidheid, acne, vette huid, insectensteken, verkoudheid, keelinfecties, astma, bronchitis, oorpijn, middenoor-ontsteking, slijmvliesontsteking, (droge) hoest, sinusitis, griep, kiespijn, hoofdpijn, spierpijn, blaasontsteking, infecties aan de urinewegen, virusinfecties, puistjes, laryngitis en psoriasis. Als je de olie bij kinderen toepast kan je cajeput het beste mengen met lavendel etherische olie.

 

 

 

Psychisch

 

Cajeput heeft een ontsmettende en kalmerende werking waardoor je tot rust komt en de dagelijkse beslommeringen laat voor wat ze zijn. De olie heeft een kalmerende invloed op hysterische en nerveuze mensen.

 

 

Je kunt Cajeput goed combineren met onder meer:

Bergamot, Cypres, Jeneverbes, Limoen,Lavendel, Lavandin, Den, Rozemarijn en natuurlijk alle andere Melaleuca-oliën.

Contra-indicatie: kan in hoge concentraties in sommige gevallen een huidirritatie veroorzaken, bij zwangerschap voorzichtig gebruiken.

 

 

 

Gebruik van Cajeput olie

 

Bij oorpijn: 1 druppel Cajeput op een wattenstaafje aanbrengen en hiermee de gehoorgang voorzichtig deppen.

Bij keelontsteking, astma, bronchitis, verkoudheid, griep en ontstekingen aan de luchtwegen: 6 tot 8 druppels Cajeput aan een schaaltje heet water toevoegen en 2 tot 3 keer per dag inhaleren.

Maak een vapo rub balsem of neusspray met cajeput etherische olie ter verlichting van verkoudheidsklachten.

Verdampen in de aromalamp of diffuser:

6 druppels Cajeput scheppen helderheid, evenwicht en zekerheid. En hebben bovendien een opwekkend effect op de stemming.

2 druppels Cajeput, 1 druppel Sandelhout, 1 druppel Lavendel en 1 druppel Geranium in de aromalamp verdiepen de ademhaling.