Categorie archief: Gezondheid en gezondheidsproducten

aug13

Eten met het gezin zorgt voor gezonder eetpatroon

Geplaatst op door
Standaard

categorie : gezondheid en gezondheidsproducten

.

.

Eten met het gezin zorgt voor gezonder eetpatroon

.

.

.
.
.
Volgens een onderzoek aan de Universiteit Antwerpen zorgen gezinsmaaltijden voor een gezonder eetpatroon. Hoe vaker kinderen samen met hun ouders eten, hoe vaker ze gezonde voeding eten. Ook kookprogramma’s op TV kunnen een positieve invloed hebben.

Een groep kinderen tussen 10 en 12 jaar moest voor en na het kijken naar een kookprogramma een vragenlijst invullen. Dezelfde vragen werden gesteld aan een controlegroep, die naar een neutraal tv-programma gekeken had.

Het bekijken van het kookprogramma bleek geen invloed te hebben op de attitude van de kinderen ten opzichte van gezonde voeding. Een mogelijke verklaring hiervoor is dat de kinderen voor het bekijken van het programma al vrij positief dachten over gezonde voeding, en dat het bekijken van één aflevering hier dus nog weinig invloed op heeft gehad.

Het bekijken van het programma bleek wél een positieve invloed te hebben op het gezonde eetgedrag van de kinderen. Wie in de experimentele groep zat, koos vaker voor het gezonde bedankje (fruit) dan wie in de controlegroep zat. Die kinderen kozen vaker voor het koekje.

In de enquête zat ook een onderdeel waarin gemeten werd in hoeverre de kinderen op dat moment zin hadden in gezonde en ongezonde voedingsproducten. Zowel in de voor- als de nameting hadden de meisjes aanzienlijk meer zin in gezonde voedingsproducten dan de jongens.

Deze bevinding sluit goed aan bij eerdere onderzoeken waarin is aangetoond dat meisjes meer waarde hechten aan gezond eten en meer bezig zijn met hun gewicht, zelfs op jonge leeftijd al. Ten slotte blijken de kinderen die positiever tegenover gezonde voeding staan, ook daadwerkelijk vaker gezonde voedingsproducten te eten. Hetzelfde geldt voor het gezamenlijk eten met de rest van het gezin.

Wanneer de kinderen zelf hun eetgedrag moesten beoordelen, blijkt dat maar liefst 75% van zichzelf vindt dat hij/zij (heel) gezond eet. De kinderen zijn wel positiever over fruit dan over groenten. Ze vinden de smaak van fruit lekkerder en proberen liever nieuwe soorten fruit uit dan nieuwe soorten groenten. Dat verklaart waarschijnlijk waarom 71,4% aangeeft dagelijks fruit te eten, maar slechts 57,8% iedere dag groenten eet.

De meeste kinderen (64,7%) eten één tot drie keer per maand fastfood. 25,9% geeft aan één tot twee keer per week fastfood te eten. Opmerkelijk: van de overige 9,4% eet de helft vaker dan tweemaal per week fastfood, en de andere helft bijna nooit. Ook eten de meeste kinderen één à twee keer per week zoute snacks als chips en nootjes, en vier keer per week tot bijna iedere dag zoete snacks als snoep, koek en ijs.

.

.

3d-gouden-pijl-5271528

.

.

preview en aankoop boek “De Openbaring “: 

http://nl.blurb.com/books/5378870?ce=blurb_ew&utm_source=widget

.

.

JOHN ASTRIA

JOHN ASTRIA

aug12

Hoe serotonine verhogen?

Geplaatst op door
Standaard

categorie : Gezondheid en gezondheidsproducten

 

 

 

Serotonine is een belangrijke stof die berichten van een gebied van je hersenen naar een andere stuurt. Studies wijzen uit dat het een rol speelt in een breed scala van psychologische functies, variërend van stemming naar slaapkwaliteit, leervermogen, libido, eetlust en zelfs geheugen. Een tekort aan serotonine kan lijden tot depressies, maar antidepressiva is niet de enige oplossing daarvoor. Er zijn ook andere dingen die je kan doen om het serotonine tekort aan te vullen.

 

 

 

 

 

1. Geniet van het licht

 

Wanneer je word blootgesteld aan zonlicht (en zelfs gewoon daglicht op een bewolkte of koude dag), beginnen je hersenen meer serotonine te produceren als reactie. Dus, maak er een gewoonte van om 10-20 minuten per dag te gaan wandelen. Dit is meteen een goed moment om al je gedachtes weer even te ordenen.

 

 

 

2. Minder je suiker gebruik

 

Mensen met een laag serotonine niveau hebben vaak een intense drang naar suiker, dit is een manier van je lichaam om een signaal te geven dat je meer serotonine nodig hebt (omdat suiker insuline produceert en zorgt voor serotonine kick). Dit is geen goede manier om je lichaam te stabiliseren, omdat dit lijd tot extra risico op ziektes zoals diabetes en hartziekten.

 

 

 

3. Neem meer Vitaminen B

 

Alle B-vitamines helpen de geestelijke en lichamelijke gezondheid te ondersteunen, maar de vitaminen B6 en B12 staan vooral bekent om ons humeur te verbeteren dankzij hun vermogen om de hoeveelheid serotonine in onze hersenen te verhogen.

Een recent onderzoek wijst uit dat oudere volwassenen met een depressie meestal weer herstellen na een paar weken, wanneer ze beginnen aan een dieet die bestaat uit B-vitamines. Een dagelijkse dosis van 50-100 mg wordt aanbevolen.

 

 

 

4. Streef naar positiviteit

 

Het is niet alleen de manier waarop je je lichaam behandelt dat de serotonine in je hersenen kan verhogen. Psychologen hebben ontdekt dat positief denken, en een positieve instelling ook een groot aandeel hebben in het aanmaken van extra serotonine.

Bijvoorbeeld, het bijhouden van een dagboekje, tijd doorbrengen met goede vrienden en het luisteren naar rustgevende muziek kunnen allemaal helpen bij het verlichten van een depressie.

Enkele andere manieren om te werken aan positiviteit zijn onder meer:

-Luister naar brainwave audio’s
-Ontdoen van negatieve invloeden (inclusief giftige mensen)
-Lach meer
-Als je over je problemen praat, focus je meer op de oplossingen dan het probleem zelf
-Luister meer naar gelukkige liedjes in plaats van verdrietige-
-Lees positieve boeken en kijk naar grappige films (in tegenstelling tot horror films en thrillers)

 

 

 

serotonine

 

 

 

5. Voeg meer eiwit toe aan je dieet

 

Het eiwitgehalte van voedingsmiddelen zoals eieren, kaas en meer vlees kan het niveau van tryptofaan in je bloed verhogen, waardoor je meer serotonine aanmaakt. Vergeet niet om ook het eigeel te eten en niet alleen de eiwitten. Eigeel is rijk aan tryptofaan, een potentieel kanker bestrijdend middel.

 

 

 

6. Eet meer noten en zaden

 

Alle noten en zaden zijn een bron van tryptofaan, dat is een aminozuur dat nodig is om serotonine op te nemen. Noten zijn niet alleen goed voor je stemming, maar ook voor je hart, ademhalingsstelsel en celproductie. Een handvol noten geeft je ook een fijne dosis vezels, wat goed is voor je spijsvertering .

 

 

 

7. Neem een massage

 

Massage heeft een directe invloed op de verhoging van je serotonine niveau. Massages verminderen het niveau van cortisol, een stresshormoon dat je hersenen blokkeert van het produceren van de juiste hoeveelheid serotonine.

 

 

 

8. mediteer

 

Regelmatig mediteren houdt je serotonine op het juiste niveau. Op dit moment zijn er tientallen geloofwaardige studies die de connectie tussen meditatie en psychologische gezondheid bewijzen, zodat je meerdere redenen hebt om aan deze gewoonte te voldoen.

 

 

 

 

 

 

 

aug12

Dennen-berg olie

Geplaatst op door
Standaard

Categorie:  Gezondheid en gezondheidsproducten

 

 

 

 

 

 

Dennen olie, berg (Pinus mugo)

Synoniem: dwergden

 

Eigenschappen

 

-aroma: zoet, kruidig, warm, hout-achtig

-kleurloos, helder

-consistentie: dun

-extractie: stoomdistillatie

 

 

Toepassingen

 

-in de aromatherapie vervult de olie van Dennen Olie berg een ondersteunende rol in volgende situaties:

 

geest en zenuwstelsel
– geeft kracht, volharding en doorzettingsvermogen

 

spieren en gewrichten
– van de dennen olies is de olie van de dwergden waarschijnlijk het meest geschikt bij pijn in de spieren en gewrichten: gebruik alleen als deze pijn erger wordt bij koud en nat weer of vermoeidheid

 

luchtwegen
– infecties in de keel, bronchiën, voorhoofdsholten en het slijmvlies van de luchtwegen: alleen als er ook sprake is van gevoelens van zwakte en kou, zoals een zwakke of chronische hoest en (veel) wit of doorzichtig slijm

 

 

 

 

 

Dosering en Applicatie Dennen olie-Berg

 

– verdamper
– huid: maximaal 8 druppels per theelepel basis olie (verhoudingsgewijs is dit 8% van de olie)
– bad: 8 druppels, vermengd met een emulgator (bv. badolie of baddouche)

 

 

Contra-indicatie en waarschuwing voor Dennen olie-Berg

 

– huid: kan de huid irriteren, daarom altijd verdunnen voor gebruik
– niet gebruiken bij hoge bloeddruk
– voorzichtig bij oudere mensen (dennen olie is erg verwarmend en kan de bloeddruk snel verhogen)
– dennen olie bevat meer dan 10% koolwaterstof; inwendig gebruik is schadelijk voor de longen: bij (per ongeluk) slikken van deze olie meteen medische hulp zoeken en geen emeticum (braakmiddel) gebruiken.

 

 

Diversen voor Dennen olie-Berg

 

– de dwergden met zijn grillige en kreupelig aandoende vorm, levert een olie die vooral geschikt is voor reumatische pijnen en artritis in de spieren, gewrichten en in de rug
– wordt veel gebruikt in de parfum industrie en bij de productie van zeep, badolie, huidcremes en deodorants
– goed te combineren met olie van Ceder, Cypres, Eucalyptus, Lavendel, Rozemarijn, Tea Tree, Tijm.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

aug8

Anijsster : etherische olie

Geplaatst op door
Standaard

Categorie : Gezondheid en gezondheidsproducten

 

 

 

 

 

 

Anijsster olie (llicium verum Hook)

 

Anijs olie : eigenschappen

 

aroma: scherp, als zoethout

kleur: lichtgeel

consistentie: dun

extractie: stoomdistillatie

 

 

Anijsster olie:

 

–  ondersteunt het spijsverteringssysteem: pijn of branderig gevoel in de maagstreek, misselijkheid met vol gevoel, gerommel in de buik, winderigheid en maagzuur.

– geest en zenuwstelsel: kalmerend, verfrissend, opwekkend

– luchtwegen: helpt bij hoest, verkoudheid, bronchitis en bij het losmaken van slijm

– menstruatie problemen: met name als de periode te laat is en deze gepaard gaat met pijn en krampen

 

 

 

 

Anijs ster olie dosering en Applicatie 

– verdamper
– huid: maximaal 1 ml Anijs Ster olie (20 druppels), vermengd met 50 ml basisolie
– bad: 3 druppels, vermengd met een emulgator (bv. badolie of baddouche)

 

 

Contra-indicatie en waarschuwing voor Anijs olie

– gebruik niet vaker dan 3x per dag, en niet langer dan 2 weken achter elkaar; deze aanbevolen dosis niet overschrijden: een te hoge dosis kan de bloedsomloop vertragen en tot problemen leiden

– vermijd inwendig gebruik bij

a: zwangerschap en borstvoeding,
b: jonge kinderen
c: in combinatie met paracetamol
d: bij leverziektes zoals cirrose
e: als er sprake is van een tumor of kanker in het gynecologisch systeem, de prostaat en bij borstkanker

 

 

Anijs olie, diversen

– goed te combineren met olie van den, lavendel, roos, sinaasappel.

– Anijs Ster Olie van Spaanse herkomst (Illicium verum) is krachtiger dan de Anijs Ster Olie van Vietnamese herkomst (Illicium verum Hook).

– Anijs Ster Olie (Illicium Verum en Illicium verum Hook) niet verwarren met Anijs Olie (Pimpinella anisum): botanisch gezien zijn deze oliën van verschillende herkomst, maar qua aroma, consistentie en chemische bestanddelen komen ze sterk met elkaar overeen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

aug8

Waarom u beter geen antibacteriële zeep gebruikt?

Geplaatst op door
Standaard

categorie : gezondheid en gezondheidsproducten

.

.

Waarom u beter geen antibacteriële zeep gebruikt

.

.

.
.
.

Veel mensen hebben ze in huis: een antibacteriële zeep omdat ze denken dat dat nodig is om bacteriën en andere schadelijke micro-organismen te lijf te gaan. Er is echter geen bewijs dat antibacteriële zeep daadwerkelijk de verspreiding van ziektekiemen tegengaat.

Integendeel zelfs: ze zouden mogelijk de resistentie van ziektekiemen tegen antibiotica in de hand werken. Bovendien kunnen dergelijke producten schadelijk zijn voor de huid.

De Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) heeft aangekondigd dat ze de veiligheid van de antibacteriële chemische stof triclosan en andere desinfecterende middelen die in zeep en talloze andere schoonmaakproducten gebruikt worden, zullen herbekijken.

Recent onderzoek op proefdieren toont namelijk aan dat triclosan een effect kan hebben op het hormoonstelsel en de resistentie van ziektekiemen tegen antibiotica. Ook zou het allergieën in de hand kunnen werken en de huid uitdrogen.

Bovendien toont onderzoek aan dat dergelijke antibacteriële zepen en gels niet beter werken tegen bacteriën dan gewone zeep. Tegen virussen (die de meeste ziekten zoals griep of een verkoudheid overbrengen) werken ze alvast niet.

Ontsmettingsmiddelen die vaak voor de handen of in gezondheidsinstellingen worden gebruikt, vallen buiten deze categorie omdat ze alcohol bevatten in plaats van antibacteriële stoffen. De zeepproducenten moeten nu aantonen dat hun product efficiënt is en de gezondheid van de consument niet schaadt.

De producten die niet aan deze eisen voldoen moeten tegen eind 2016 opnieuw samengesteld worden, een nieuw label krijgen of van de markt gehaald worden.

.

.

3d-gouden-pijl-5271528

.

.

preview en aankoop boek “De Openbaring “: 

http://nl.blurb.com/books/5378870?ce=blurb_ew&utm_source=widget

.

.

JOHN ASTRIA

JOHN ASTRIA

aug5

Overconsumptie van suiker is niet dé oorzaak van overgewicht

Geplaatst op door
Standaard

categorie :  gezondheid en gezondheidsproducten

.

.

Overconsumptie van suiker is niet dé oorzaak van overgewicht

.

.

suiker

.

.

Overconsumptie van suiker is niet dé oorzaak van overgewicht, maar slechts één van de oorzaken”. Dat zegt Fred Brouns, hoogleraar Health Food Innovation aan de Universiteit Maastricht. Samen met collega’s onderzocht Brouns de rol van suikers bij obesitas. Ze vonden onder andere dat fructose – in kleine hoeveelheden – niet schadelijk is en zelfs gunstige effecten kan hebben. Ze publiceerden erover in Nutrition Research Review.

Ze bekeken de relatie tussen suikerconsumptie en obesitas, en dan vooral naar de rol van fructose. Het is bekend dat in een groot aantal frisdranken in Europa, net als in andere voedingsmiddelen, suiker is toegevoegd. Dit gebeurt vaak in de vorm van sucrose, een suikertype dat voor 50 procent uit glucose en 50 procent uit fructose bestaat.

Eerder onderzoek in de Verenigde Staten leidde tot de conclusie dat de toename in de consumptie van toegevoegde suikers parallel lijkt te lopen met gewichtstoename van de bevolking. Omdat in alle frisdranken in de Verenigde Staten high-fructose corn syrup zit (een siroop gemaakt uit maiszetmeel met een fructose gehalte van 55 procent), werd verondersteld dat de inname van fructose een oorzakelijk verband heeft met de obesitasepidemie.

Wij laten zien dat de bestaande onderzoeksresultaten verkeerd geïnterpreteerd worden en dat er veel misvattingen bestaan over fructose. Zo blijkt high-fructose corn syrup helemaal niet zo veel te verschillen van ‘gewone’ suiker (sucrose).

Ook hebben ze geconstateerd dat in veel studies extreme hoeveelheden pure fructose zijn toegediend – tot zelfs meer dan 20 procent van de totale calorieopname. Ongewenste effecten op onder andere de verzadiging, de hormoonhuishoudingen en insulinegevoeligheid die daarbij optreden worden echter niet gevonden bij consumptie van fructose samen met glucose, zoals wij dat in feite altijd consumeren.

Als u obesitas wilt bestrijden moet u dus niet alleen maar kijken naar de inname van fructose dan wel suiker. Het gehalte van alle toegevoegde koolhydraten, vetten, eiwitten, voedingsvezel en de totale calorie-inname bepaalt, is belangrijker.

Water is nog altijd de beste dorstlesser en kan worden afgewisseld met nu en dan wat vruchtensap of frisdrank. Daarbij hebben de ‘light’ of ‘zero’ variant de voorkeur, omdat die veel minder calorieën bevatten, zo besluiten de onderzoekers.

.

.

3d-gouden-pijl-5271528

.

.

preview en aankoop boek “De Openbaring “: 

http://nl.blurb.com/books/5378870?ce=blurb_ew&utm_source=widget

.

.

JOHN ASTRIA

JOHN ASTRIA

aug4

Helft mensen met overgewicht wil afvallen

Geplaatst op door
Standaard

categorie : gezondheid en gezondheidsproducten

.

.

Helft mensen met overgewicht wil afvallen

.

.
.
.
Ruim de helft van de mensen met overgewicht wil afvallen. De meesten willen dat zelf doen, slechts een klein gedeelte zoekt daarvoor medische of diëtetische hulp. De andere helft is er nog níet aan toe wat aan zijn gewicht te doen. Preventieprogramma’s zouden op deze verschillende behoeftes moeten inspelen, schrijven onderzoekers van het NIVEL en de Vrije Universiteit Amsterdam in het wetenschappelijke tijdschrift BMC Public Health.

Uit het onderzoek blijkt dat mensen met overgewicht de diëtist het meest geschikt vinden om dieetadvies te geven, maar eigenlijk met name voor anderen. Een kleine groep is uiteindelijk van plan om onder begeleiding van een zorgverlener te gaan afvallen.

Dit zijn voornamelijk mensen die hun gezondheid als slecht beoordelen. Ook zijn mensen met obesitas of overgewicht met daarbij meer kans op hart- en vaatziekten en bijkomende ziekten door bijvoorbeeld hoge bloeddruk, vaker van plan hulp van een zorgverlener in te schakelen dan mensen met alleen overgewicht.

Toch is er ook nog een grote groep mensen met overgewicht en obesitas niet klaar om wat aan zijn gewicht te doen. Dit zijn voornamelijk lager opgeleiden, mensen die getrouwd zijn of die een verkeerd beeld hebben van hun eigen lichaamsgewicht en mensen met minder positieve opvattingen over diëtisten.

Cindy Veenhof: “Het lijkt erop dat een grote groep niet op de hoogte is van de gevolgen van hun overgewicht: ze vinden het niet erg om te zwaar te zijn, zijn tevreden met hun huidige gewicht of geloven dat ze helemaal niet te zwaar zijn. Zorgverleners kunnen een eerste stap zetten om ze wat aan hun gewicht te laten doen door de gezondheidsrisico’s van overgewicht en obesitas bespreekbaar te maken.

En dan is er ook een groep die aangeeft wel te hebben geprobeerd om af te vallen, maar die het niet is gelukt. Hierbij kan een gecombineerde leefstijlinterventie helpen, waarbij zorgverleners zoals de diëtist, praktijkondersteuner, fysiotherapeut en psycholoog gezamenlijk kunnen helpen.”

.

.

3d-gouden-pijl-5271528

.

.

preview en aankoop boek “De Openbaring “: 

http://nl.blurb.com/books/5378870?ce=blurb_ew&utm_source=widget

.

.

JOHN ASTRIA

JOHN ASTRIA

aug4

Loopfiets beter dan driewieler

Geplaatst op door
Standaard

categorie : gezondheid en gezondheidsproducten

.

.

Loopfiets beter dan driewieler

.

.
.
.

Een loopfietsje ziet eruit als een gewone kinderfiets of een driewieler, maar dan zonder trappers. Uw kind zit op het zadel en duwt het fietsje voort door met zijn voeten op de grond te stappen. Een loopfiets is beter voor peuters dan een driewieler of een fiets met zijwieltjes.

• Bij een loopfiets wordt het evenwichtsgevoel van de peuter echt geoefend waardoor hij/zij sneller zal leren fietsen. Dat is niet zo bij een fiets met steunwielen waarop vaak scheef gefietst wordt.
• Er is een goede ontwikkeling van de motoriek van uw peuter. Hij of zij leert zijn evenwicht houden, sturen en rijden.
• Uw peuter verbetert zijn ruimtelijk inzicht en leert ook afstanden en snelheid inschatten.
• Een loopfiets is een makkelijke instap. Uw kind kan eigenlijk verderlopen maar dan met behulp van een fiets. Dat voelt voor uw peuter veel veiliger aan dan op een fiets te stappen. En omdat de voeten steeds op of bij de vloer zijn, geeft de loopfiets het kind zekerheid.
• Een wandeling van enkele km kan met een goede loopfiets zonder probleem en zelfs aan een vlot tempo.
• Als uw kind enkele meters kan rijden op zijn of haar loopfiets zonder dat de voeten de grond raken, dan weet u dat uw kind zijn of haar evenwicht op een fiets beheerst. Uw kind zal dan zeer snel op een gewone fiets kunnen fietsen. Over het algemeen leren kinderen op een fiets met 2 wielen fietsen tussen de leeftijd van 4 en 7 jaar.

.

.

Waarop letten bij aankoop van een loopfiets?

.

Loopfietsen zijn gemaakt voor kinderen van ca 1,5 tot ca 4 jaar (tot 30 kg). Ze zijn lichter dan fietsen met wieltjes.
• Controleer bij aankoop of het fietsje aangepast is aan de lengte en kracht van uw kind.
• Een loopfietszadel is in tegenstelling tot een gewoon zadel vooraan en achteraan ongeveer even breed. Dit is een vereiste voor het vrij voor- en achterwaarts bewegen van de benen.
Het ideale zadel is niet vlak maar voorgevormd in een kuiltje zoals een motorzadel, dit voorkomt verschuiven en geeft een veilig gevoel.
• Door een verstelbaar zadel en stuur groeit het fietsje mee met de groei en ontwikkeling van het kind.
• Om de controle over de fiets bij plotse stuurbewegingen te behouden is het belangrijk dat het stuur niet kan omslaan of ongewild te ver draait. Met een stuurbegrenzer is dit probleem van de baan.
• Een breed stuur geeft betere controle
• Opblaasbare banden zijn nog steeds het best op gebied van duurzaamheid, grip, roleigenschappen en comfort.
PVC of harde kunststof banden zijn te mijden omwille van de zeer beperkte grip en slechte roleigenschappen. 2-componenten EVA banden bieden het beste goedkopere alternatief voor echte fietsbanden.
• Sommige loopfietsen zijn uitgerust met een rem. Voor iets oudere kinderen is dat zeker een voordeel.

.

.

En voor volwassenen?

.

Een loopfiets kan ook een interessant alternatief zijn voor een rollator voor volwassenen die wat minder goed te been zijn. Uw lichaamsgewicht wordt door het zadel gedragen waardoor de gewrichten in uw benen worden ontlast. Het lopen kost u veel minder moeite.

.

.

3d-gouden-pijl-5271528

.

.

preview en aankoop boek “De Openbaring “: 

http://nl.blurb.com/books/5378870?ce=blurb_ew&utm_source=widget

.

.

JOHN ASTRIA

JOHN ASTRIA

aug1

Dennen olie

Geplaatst op door
Standaard

Categorie: Gezondheid en gezondheidsproducten

 

 

 

 

 

Dennen olie, grove (Pinus sylvestris)

synoniem: Schotse Den

 

 

Eigenschappen Dennen olie-Grove

– aroma: fris, opwekkend, aards, droog
– kleur: kleurloos tot lichtgeel
– consistentie: dun
– extractie: stoomdistillatie

 

 

Toepassingen Dennen olie-Grove

 

in aromatherapie vervult de olie van Dennen olie grove een ondersteunende rol in de volgende situaties:

geest en zenuwstelsel
– verwarring, gebrek aan concentratie vermogen
– verlies van motivatie en doorzettingsvermogen
– mentale, emotionele en spirituele vermoeidheid en uitputting

luchtwegen
– infecties in de keel, bronchiën, voorhoofdsholten en het slijmvlies van de luchtwegen: alleen gebruiken als er ook sprake is van gevoelens van zwakte en kou, zoals een zwakke of chronische hoest en (veel) wit of doorzichtig slijm
– geeft meer energie aan de longen en het natuurlijke afweersysteem van het lichaam: ook hier alleen als er ook sprake is van gevoelens van zwakte en kou, zoals een zwakke stem, een zwakke, oppervlakkige ademhaling, weinig energie en een bevattelijkheid voor kou

nieren
– ondersteunt de bijnieren en daarmee de energie van het hele lichaam: alleen gebruiken als er sprake is van algehele lichaamszwakte en koude gevoelens, vooral in handen en voeten en gebrek aan seksuele energie

spieren en gewrichten
– artritis, reumatiek en pijn die erger wordt bij kou of vermoeidheid

 

 

 

 

 

Dosering en Applicatie voor Dennen olie-Grove

 

– verdamper
– huid: maximaal 10 druppels per theelepel basis olie (verhoudingsgewijs is dit 10% van de olie)
– bad: 10 druppels, vermengd met een emulgator (bv. badolie of bad/douche)

 

 

Contra-indicatie en waarschuwing voor Dennen olie-Grove

 

– huid: kan de huid irriteren, daarom altijd verdunnen voor gebruik
– niet gebruiken bij hoge bloeddruk
– voorzichtig bij oudere mensen (gevaar voor overstimulatie)
– dennen olie bevat meer dan 10% koolwaterstof; inwendig gebruik is schadelijk voor de longen: bij (per ongeluk) slikken van deze olie meteen medische hulp zoeken en geen emeticum (braakmiddel) gebruiken

 

 

Diversen voor Dennen olie-Grove

 

– goed te combineren met olie van Ceder, Cypres, Eucalyptus, Lavendel, Rozemarijn, Tea Tree, Tijm
– alle dennen oliën hebben een anti-bacteriële werking, ze ondersteunen de longen en de nieren, en helpen bij de bestrijding van de pijn van artritis en reumatiek

verschillen tussen de etherische oliën van Pinus cembra (arve den), Pinus mugo (dwerg den) en Pinus sylvestris (schotse den of grove den):
– Pinus cembra olie heeft de sterkste anti-bacteriële eigenschappen en is vooral effectief bij natte kou
– Pinus mugo is de meest geschikte olie voor artritis en reumatische pijnen
– Pinus sylvestris is vooral effectief bij intense kou (minder nat dan pinus cembra olie)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

aug1

Loopfiets beter dan driewieler

Geplaatst op door
Standaard

categorie : gezondheid en gezondheidsproducten

.

.

Loopfiets beter dan driewieler

.

.
.
.

Een loopfietsje ziet eruit als een gewone kinderfiets of een driewieler, maar dan zonder trappers. Uw kind zit op het zadel en duwt het fietsje voort door met zijn voeten op de grond te stappen. Een loopfiets is beter voor peuters dan een driewieler of een fiets met zijwieltjes.

• Bij een loopfiets wordt het evenwichtsgevoel van de peuter echt geoefend waardoor hij/zij sneller zal leren fietsen. Dat is niet zo bij een fiets met steunwielen waarop vaak scheef gefietst wordt.
• Er is een goede ontwikkeling van de motoriek van uw peuter. Hij of zij leert zijn evenwicht houden, sturen en rijden.
• Uw peuter verbetert zijn ruimtelijk inzicht en leert ook afstanden en snelheid inschatten.
• Een loopfiets is een makkelijke instap. Uw kind kan eigenlijk verderlopen maar dan met behulp van een fiets. Dat voelt voor uw peuter veel veiliger aan dan op een fiets te stappen. En omdat de voeten steeds op of bij de vloer zijn, geeft de loopfiets het kind zekerheid.
• Een wandeling van enkele km kan met een goede loopfiets zonder probleem en zelfs aan een vlot tempo.
• Als uw kind enkele meters kan rijden op zijn of haar loopfiets zonder dat de voeten de grond raken, dan weet u dat uw kind zijn of haar evenwicht op een fiets beheerst. Uw kind zal dan zeer snel op een gewone fiets kunnen fietsen. Over het algemeen leren kinderen op een fiets met 2 wielen fietsen tussen de leeftijd van 4 en 7 jaar.

.

.

Waarop letten bij aankoop van een loopfiets?

.

Loopfietsen zijn gemaakt voor kinderen van ca 1,5 tot ca 4 jaar (tot 30 kg). Ze zijn lichter dan fietsen met wieltjes.
• Controleer bij aankoop of het fietsje aangepast is aan de lengte en kracht van uw kind.
• Een loopfietszadel is in tegenstelling tot een gewoon zadel vooraan en achteraan ongeveer even breed. Dit is een vereiste voor het vrij voor- en achterwaarts bewegen van de benen.
Het ideale zadel is niet vlak maar voorgevormd in een kuiltje zoals een motorzadel, dit voorkomt verschuiven en geeft een veilig gevoel.
• Door een verstelbaar zadel en stuur groeit het fietsje mee met de groei en ontwikkeling van het kind.
• Om de controle over de fiets bij plotse stuurbewegingen te behouden is het belangrijk dat het stuur niet kan omslaan of ongewild te ver draait. Met een stuurbegrenzer is dit probleem van de baan.
• Een breed stuur geeft betere controle
• Opblaasbare banden zijn nog steeds het best op gebied van duurzaamheid, grip, roleigenschappen en comfort.
PVC of harde kunststof banden zijn te mijden omwille van de zeer beperkte grip en slechte roleigenschappen. 2-componenten EVA banden bieden het beste goedkopere alternatief voor echte fietsbanden.
• Sommige loopfietsen zijn uitgerust met een rem. Voor iets oudere kinderen is dat zeker een voordeel.

.

.

En voor volwassenen?

.

Een loopfiets kan ook een interessant alternatief zijn voor een rollator voor volwassenen die wat minder goed te been zijn. Uw lichaamsgewicht wordt door het zadel gedragen waardoor de gewrichten in uw benen worden ontlast. Het lopen kost u veel minder moeite.

.

.

3d-gouden-pijl-5271528

.

.

preview en aankoop boek “De Openbaring “: 

http://nl.blurb.com/books/5378870?ce=blurb_ew&utm_source=widget

.

.

JOHN ASTRIA

JOHN ASTRIA